Présentation

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Le yoga d’inspiration tibétaine

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Energie, accessible à tous. Il propose une démarche d’ouverture, de centration, un apaisement, à la découverte de soi.

Il est fait de :

  • Une pratique avec des enchaînements de mouvements, des postures, des respirations permettant de lâcher les tensions nerveuses, mentales, émotionnelles. L’alternance de mouvements plus lents, de détentes et de mouvements plus vifs permet une meilleure circulation de l’énergie vitale, une détente nerveuse profonde, une respiration plus libre.

 

  • Des pratiques de concentration qui s’intègrent peu à peu dans la vie quotidienne: calmer le mental, prendre du recul, se centrer. Ces exercices développent le retour en soi et conduisent progressivement vers un état de silence et de disponibilité.

Martine Cardron

Enseigne ce yoga à Vannes depuis 1990, anime les cours hebdomadaires et accompagne les personnes en travail individuel.

 

 

« La vie est trop merveilleuse pour la vivre sans respiration… »

                                                               Ayaladompa